Was bedeutet ein gesundes Körpergewicht?

Schlank und rank ist nicht gleichbedeutend mit fit und gesund, sowie ein etwas fülligerer Körper nicht unbedingt krank und schlapp heissen muss.

Ob wir tendenziell schneller Fett ansetzten oder schlank bleiben, hängt nicht nur allein vom Essverhalten und der Bewegungsfreudigkeit ab, sondern im Wesentlichen auch von den Hormonen (Insulin, Thyroxin, Glukagon, Stresshormonen wie z.B Cortisol) und der Darmmikrobiota (Besiedelung des Darms von Darmbakterien)

Wenn Gewichtsabnahme leicht wäre, und die vielen Ernährungstrends- und Diäten Erfolg hätten gäbe es sicher sehr wenige übergewichtige Menschen auf diesere Welt. Das dem nicht so ist, zeigt die Realität unserer Gesellschaft. Laut dem Bundesamt für Gesundheit sind rund 42% der schweizer Bevölkerung übergewichtig, davon 11% adipös. Diese können Risikofaktoren für Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus Typ 2 und einige Krebsarten sein. Desahalb ist es sicher von Vorteil und zielführend ein gesundes Körpergewicht anzustreben.

Auf dem Weg zum gesunden und dir angepasstem Körpergewicht begleite ich dich gerne und zeige Wege auf, wie das Ziel erreicht werden kann.